När jag för mindre än tre år sen kom till insikten om att jag måste ta tag i mitt liv innan jag skulle hamna i riskzonen för både fetma, diabetes och hjärt- kärlsjukdomar så började jag träna. Det var inte det lättaste valet. Till min natur är jag ganska lat. Ligger hellre i soffan med en påse chips än ger mig ut i löparspåret. Men efter lite påtryckningar från vänner och familj valde jag att testa gymmet. Redan där hade jag gjort mitt första nybörjarmisstag! Som många andra så visste jag inte riktigt vad jag gav mig in på och jag gick dessutom ut allt för hårt. Efter ca tre års konsekvent träning med många "omstarter" så har jag hittat rätt (åtminstone för tillfället). Jag har förstått att det finns många andra som sitter i samma sits som jag var för tre år sen. Vare sig det handlar om att träna för att gå ner i vikt, gå upp i vikt, bli starkare, friskare, rehabilitering eller bara för att bli lite mer hälsosam så kan man behöva en hjälp på traven. Det tänker jag hjälpa dig med!
#komigång,
#tips,
Kommentera