Många kanske tror att träning och hälsa handlar om att äta proteinpulver och kvarg för att lyckas. Men det är inget tvång att göra det. Kvarg kan vara väldigt gott ihop med bär eller i en smoothie men proteinpulver är egentligen inget du behöver ifall du inte tränar intensivt. Så länge du äter en varierad kost (vilket jag hoppas att du gör) så klarar du dig långt.
Kan förresten berätta att proteinpulver inte alls är lika gott. Åt det ett tag och mår fortfarande illa vid tanken på det. Men å andra sidan, det funkar säkert för några. Så jag säger inte att det borde uteslutas helt. Men man måste inte!
Det finns även en massa andra preparat (till och med i mataffären) som ska gynna din träning. Energi-bars, proteindrycker och andra typer av pulver. Men gå bara efter ditt sunda förnuft när det gäller kosten så klarar du dig långt. Undvik de så kallade "försäljningsknepen".
Lycka till!
Kommentera