Kanske är det så att du känner dig väldigt motiverade de första veckorna du börjar träna. Kanske du till och med redan tränat flera dagar i veckan? Men motivationen börjar kanske redan tryta och soffan lockar mer? Jag kan tala om för dig att det värsta du kan göra är att börja i för stor skala. Att kanske börja med att hinna träna 1 timme i veckan räcker. För så fort det börjar kännas mer som ett måste än som något du tycker är kul börjar man tröttna.
Kanske kan det vara så att du tycker att du tränat i flera veckor men inte märker något resultat? Då kan ju motivationen tryta en aning också. Men jag lovar dig att ifall du slutar nu så kommer du definitivt inte se nått resultat fram över heller. Låt det ta tid! Dessutom är det viktigt med både bra sömn och bra kost för att du ska få ut det mest maximala av din träning. Dessutom får man inte ett sexpack på magen och stora biceps bara för man varit en gång på gymmet heller. Det ligger mycket jobb bakom och är man inte beredd att satsa så når man inte dit heller. Men för att kunna nå dit man vill ska man försöka sätta upp små NÅBARA mål.
Kommentera